Das Konzept meines Personal Trainings ist ganzheitlich.
Ich mache nicht nur Sport mit dir und erstelle eine individuellen Fitnessplan für dich, sondern wir kümmern uns auch gemeinsam um deine Ernährung. Du bekommst einen Ernährungsplan von mir, der dich dabei unterstützt, deine Ziele zu erreichen.
Mir ist sehr wichtig, dass du deinen Fitness- und Ernährungsplan im normalen Alltag umsetzen kannst. Ich erstelle daher gemeinsam mit dir ein individuelles Konzept, das sich in dein tägliches Leben einfügt und was dich nicht zusätzlich belastet.
Und das biete ich dir konkret an:
• eine individuelle Körperanalyse
• ein auf dich persönlich abgestimmtes Trainingsprogramm, bei dem dein persönliches Fitnesslevel und deine körperlichen Voraussetzungen berücksichtigt werden
• Training mit persönlicher Anleitung und Korrektur der Trainingstechnik, um so das Verletzungsrisiko während des Trainings zu minimieren
• eine umfassende Ernährungsberatung, die deine Fitnessziele unterstützt
Personal Training hat den Vorteil, dass ich individuell auf dich und deine Bedürfnisse eingehen kann. Ich kann während des Trainings deine Technik korrigieren und dir Hilfestellung bei den einzelnen Übungen geben. Außerdem können wir jederzeit deinen Trainingsplan anpassen, was dein Fitnesstraining viel effektiver macht.
Hast du dich entschieden, deinen Lifestyle nachhaltig zu ändern und den Weg zu einem gesunden Leben zu gehen?
Möchtest du deinen Körper fitter machen und ihn von innen heraus stärken?
Fällt es dir schwer, dich alleine zum Sport zu motivieren und deine Ziele zu erreichen?
Dann bist du bei mir genau richtig!
Ich betreue dich als Personal Trainerin individuell und wir gehen den Weg zu deinen Zielen gemeinsam.
Ich biete dir Personal Training in zwei unterschiedlichen Formen an. Entweder trainieren wir gemeinsam im Studio oder ich betreue dich online – ganz, wie es für dich am besten passt!
Wenn das individuelle 1:1-Training nichts für dich ist, kannst du auch zu einem meiner Kettlebell-Kurse kommen. Diese Sportkurse sind ideal für dich, wenn du in einer kleinen Gruppe deinen Fitnesszustand verbessern möchtest.