Personal Training 

Ich biete zwei verschiedene Möglichkeiten fürs Personal Training an - persönlich vor Ort in einem Studio in Hallstatt oder online.

Personal Training im Studio:

Für das Personal Training im Studio treffen wir uns in einem Fitnessstudio in Bamberg. Dort arbeiten wir nicht nur an deiner körperlichen Fitness, sondern besprechen auch deinen individuellen Ernährungsplan.

Die 1:1-Betreuung ist die effektivste Möglichkeit, deine sportlichen Ziele schnell zu erreichen. Nach einer Körperanalyse erstelle ich einen individuellen Trainingsplan für dich, der auf deine Ziele, deinen Ist-Zustand, mögliche Vorerkrankungen und deine persönlichen Wünsche eingeht.

Danach geht es ans Training: Während des Trainings korrigiere ich ständig deine Technik und zeige dir, wie du die Übungen korrekt durchführst. Dadurch können wir das Risiko für Trainingsverletzungen auf ein Minimum bringen und auch mögliche dauerhafte Gesundheitsprobleme vermeiden.
Im Studio fokussieren wir uns auf Kraft- und Cardiotraining.

Zusätzlich zum Training sprechen wir über deine Ernährung: Ich gebe dir notwendige und hilfreiche Tipps, wie du deine Ernährung veränderst, damit sie dich und dein Training optimal unterstützt und deine Gesundheit fördert. Du erhältst von mir einen genauen Plan, mit dem du meine Tipps im Alltag optimal umsetzen kannst.

Meine Betreuung nochmal auf einen Blick:
• Erstellung eines individuellen Trainingsplans
• Analyse und Optimierung deiner Ernährungsweise
• Wöchentliches Feedback zu Training und Ernährung
• Kalorientracking
• Grundsätzliche Informationen zum Training, einer gesunden Ernährung und einem gesunden Lebensstil

Personal Training online:

Ich biete dir einen 12-wöchigen Online-Trainingskurs an.
Auch, wenn wir uns „nur“ virtuell treffen, berate ich dich umfassend beim Training und in Ernährungsfragen.
Wir gehen deinen Weg gemeinsam und auch, wenn du nicht in Bamberg zu Hause bist, kann ich dich als Personal Trainerin online optimal betreuen.

Zusätzlich zu meinem Personal Training biete ich auch noch Kettlebell Training in Kleingruppen an.